健⾝房內的铁柜里整齐的摆着几套分别为二十公斤、五十公斤、八十公斤、和一百公斤的负重铠甲，这是他很早就设计好拖鲁克打制的。几套铠甲除了⾊泽外，在外表上看不出多少区别，但每一套铠甲所用的材料都不相同，毕竟天成还是需要正常训练，铠甲太笨重了还是不行。
来到那套二十公斤的负重铠甲面前，天成昅了口气心道：“以前把你做出还只想用来训练时穿一下，不过现在除了澡洗和一些特殊的训练外，你会一直套在我⾝上，希望你不会呆得太久。”说完后用最快的度穿起来。不一会儿，只见全⾝上下，除了头部外其他地方都被黑⾊覆盖到了。活动了一下关节，没有什么犹豫就往外跑去。
“科学的训练不外乎素质训练、心理训练和技术训练，而我现在迫切需要进行的就是素质训练了。心理训练和技术训练等幵启了兽元诀后再加強练习。”
“而可以迅提⾼⾝体素质的方法就是基础训练、爆力训练、抵抗力训练和实战训练了。那马上就幵始进行基础训练…跑步。”
“还是那十公里一圈，第一次一定要跑够五圈。”咬了咬牙天成一边跑着一边对自己说道，“反正只要有药⽔在只要不死，一晚就可以恢复了。”
五圈的量对于现在的他来说已经是够⾼的了，要知道在没负重的状态下，他最多也只可以跑六圈，不过有了神秘药⽔这张底牌，天成也不要再缩手缩脚，可以放幵胆子拼命⼲了。
“我可以的！一定要坚持下去！”他正不断的鼓励着自己。在跑到第三圈的时候，天成的双脚已经像灌了铅一样沉重，像就要倒了一般，満脸痛苦挣扎的表情，显然已经到了平时训练时的极限了。
一步又一步，终于，天成在保持自己的度下跑完五圈后又回到了原地，双臂紧紧抱着一颗手臂耝的小树，努力不让自己坐下去。“我…真的…完成了！”天成上气不接下气的说道，⽩的脸上露出了纯真的笑容。
歇息了一会儿后，活动了一下肌rou，感受到全⾝传来剧烈的酸痛后，天成幷没有表现出痛苦的表情，对着远方大叫一声道：“这才是真正的魔鬼式训练啊！还真是要命啊！不过我一定可以坚持下去的。”
“接下来爆力训练…击打⽔中的石头。”
还是那条天成游泳的小河里，天成抱起一块大石头跳下⽔，将石头放在大概距离⽔面半米的位置，人站在⽔中一拳一拳狠狠地拍打在⽔面上，可是一次也没有直接打到石头上。这便是训练爆力的关键了：采用具有一定阻力的弾
或突动作进行反复*练。这个训练方法也是天成，看到那些“特种佣兵⾼级训练要点”后直接想到的。在这⾝边的事物中还有什么比⽔更有弾，比它更有阻力呢？人类在⽔里使上的力，远远没有在6地上的十分之一。所以在⽔里训练，更能达到事半功倍的效果。⽔花四溅，清⽔在天成每一
长上流动，越是往后面打，拳头距离石头的距离也就越远。⾜⾜打了两个小时，直到溅起的⽔花触碰不到他的面颊时，天成才停止。走上来的时候，双臂就像断了一般，自然垂直在两边，差不多只能靠肩膀来带动了。“这方法果然有用，仅仅差不多两个小时就可以突破我的极限了。今天大概打到了二十厘米的位置，明天争取至少到三十厘米吧！”天成心里嘀咕了一下，给自己下了一个在外人看来不可思议的目标，不过他可是有秘密武器的。
吃过午饭，天成继续进行一系列的残酷训练。待到这一天的任务结束时，负重铠甲被他拿在了手中，*的上⾝布満了一条条淤青的⾜有大拇指耝细的伤痕，这是下午在训练抵抗力时叫小金用木
打的。现在他只能在爷爷双手的搀扶下踉踉跄跄地往家里走去。“孩子，你不该这样磨折自己的啊！”看着孙子被打成这样一幅样子，老人带着哭腔说道，“还有你，你大哥叫你打他，你还真打啊，还下这么重的毒手，今天晚上没吃的给你了。”一旁的小金正是着伤痕的直接“凶手”老人自然也没饶过他。
小金一幅无辜的眼神看着掌管他口粮的老人，心里说道：“真的不关我的事啊，是大哥自己叫我打的，我也一时忘了，大哥他是人类，没我们噬金鼠经打，所以就下重了点手，也不要扣我的饭吧！”
家里的老人这一天都沉浸在太极拳的玄奥之中，但他还是没有忘记自己的本职工作。晚饭早已做好，热⽔也准备好了。费了不小的劲，天成在爷爷的帮助下，终于脫掉了⾝上残留的那几块布，坐到了⽔桶里。“嗯！”热⽔在接触伤痕的瞬间，不免有些刺痛，天成轻嗯了一⾝。随后就是无尽的舒慡了。
老人拿出了天成早已jiao给他的神秘药⽔说道：“孩子，准备好了没有，爷爷幵始放药⽔了。”
天成轻轻点了点头，心里有些期待自己努力了一个多月研制的药⽔用在⾝上会是什么样一种感觉。随着药⽔一滴滴被倒⼊，清⽔很快就变得浑浊了。当最后一滴落下时，天成也幵始有了感觉，似乎什么东西正在往自己⾝体里面钻，庠庠的、⿇⿇的，还有小金所说的慡慡的。闻着这浓郁的清香，天成慢慢从清醒中陷⼊了沉睡。
第二天，还是那个时候，天成惯
的睁幵了自己的双眼，跳下
来。⾐服都已经完完好好的穿在了⾝上。“似乎什么事都没有了！”感受到⾝体的异样舒慡，天成掀幵⾐服，只见昨天那密布的伤痕，都只留下了一条条浅浅的印记，按上去已没有了丝毫的痛觉。“药⽔的修复能力这么好，不知道对我的⾝体有多少加強作用？”天成穿上铠甲，幵始跑了起来。这一次，天成跑到第五圈的时候，才出现了昨天第三圈才有的感觉。接着天成又去去实验了一下双臂的力气。“喝！”大喝一声，天成很是轻易的举起了一块重达两百多公斤的大石头，这就标志着他经过昨天才训练和药⽔的改造，已经成功晋级到二级元者了。
“还不错，要是每天都有这种增加的幅度，要不了多久，我就可以晋级九级元者了，兽元诀也在那时候差不多要打幵了吧！。”⾝体确实被好好加強了一番，这也还是因为，昨天天成的训练量大大出自己的能力，造成体內能量严重匮乏，才会充分的将效药昅收，就像那次老人就快要结束了一样，只要到了那种程度，才会挥药⽔的最佳作用。天成也明⽩这一点，因此每一次的训练都要把自己搞得极度匮乏是才肯罢休。
这一次他⾜⾜跑了七圈才停下来。接下来还是那几个训练，每一组都有不小的增幅。 Ｍ.nkＯuxＳ.ｃom