按照第一个图谱，韩忠卫在
上坐静盘膝，双手合十，腿双并拢，闭目钳口，细调呼昅，一出一⼊，皆从鼻孔。一个时辰之后韩忠卫找到了一丝感觉，练气除了需要练习者本⾝具有天分之外，练习者本⾝也需要有強大的自信，而这两者韩忠卫显然都具备。
《內功四经》由《內功经》、《纳卦经》、《神运经》、《地龙经》四篇文章组成。其中內功经是修炼，纳卦经是解释，神动经和地龙经是关于如何运用。而这其中最为基本也是最为重要的是人体的各处脉络和⽳位。
如果书里没有揷图，韩忠卫恐怕对这些⽳位的具体位置他还真是不太清楚，但有了揷图的对比，他就能事半功倍。虽然不能把所有的经脉⽳位记下来，但至少他暂时需要用到的⽳位他都非常清楚了。
他慢慢深昅一口气，在昅气的时候默想脚底涌泉⽳一股热力，然后慢慢上升到两肋，自两肋再升于前
，于前又升于耳后，最后升于泥丸。而呼气的时候，则默想那股热力由泥丸至印堂，再降至鼻，鼻至喉，喉至脊背，脊背透至前心，前心沉至丹田，这样丹田就算是有了气。
而丹田有气之后之后又默想这气从尾闾，达于脊背，上升泥丸，周而复始，循环往复，慢慢的把这股热力昅收成自己的。然后又后涌泉昅引热力，经过不停的周而复始，丹田的气好像越来越多，越来越醇厚…
当韩忠卫睁开眼的时候，他发现外面露鱼肚⽩，天就要亮了，他不知不觉竟然在
上盘坐了一个晚上。下了走在小院里，韩忠卫⾝上没有一丝僵硬的感觉，反而觉得好像全⾝充満了力量。一个晚上没睡，可是自己却没有一比困意，相反，精神非常
満，这难道就是內力的作用？可是自己的丹田并没有真的有气啊，虽然“⼊定”了好几个时辰，也默想着自己丹田里的气越来越多越来越醇厚，可是当韩忠卫一收功他就清楚，那只不过是自己的默想罢了。这其实也是在韩忠卫的意料之中，如果內功真的真的能一个晚上就能⼊门，那自己的大哥韩忠卫也不会每⽇清晨就在练武场舞
弄
了，他肯定也不会被刘呈亮等人的站立⽔中不沉弄得想要逃避。想到练武场，韩忠卫知道自己今天的功课又来了，收拾了一下之下，他去了练武场，在那里做着最近每天都要做的事：跑步。
三十圈跑下来，韩忠卫觉得自己还是那样的轻松，如闲庭信步，没有了往昔的大汗淋漓。这样的结果让刚才还有点意兴珊阑的韩忠卫马上把这想法抛之脑后，自己虽然没有感觉出丹田有了內力，可是自己⾝上却有了变化，这让他一下子把今天跑步的量增加到了六十圈。
当韩忠义来到练武场的时候，韩忠卫已经结束了晨跑，今天虽然运动量增加了一倍，可是花费的时间却与以往差不多。
“大哥，你今⽇可是来晚了些。”韩忠卫跑到韩忠义⾝边停了下来，今天的韩忠义好像有些精神不佳，好像没睡醒似的。
“武林楼的金波酒我昨⽇可是喝了数斤，今⽇晚些起
也是应该，三弟，你要回去了？”韩忠义昨⽇赢了刘吴亮的赌局，后来在赌场又连赢三把，基本上把前面输的全部拿了回来，虽然都是在韩忠卫的帮助之下，可是他心里还是非常⾼兴。“是啊，大哥你是不是有什么事？”看到韩忠义
言又止的样子，韩忠卫问道。“三弟，昨⽇在赌场你连赢三把到底是运气还是…？”说到这个话题的时候，韩忠义的两眼开始放光，完全不是刚才那副困倦的样子。
“当然是运气了，昨⽇我大显神威，有如财神上⾝，大哥，你也觉得过瘾吧？”韩忠卫当然不可能把诀窍告诉他，君不密则失臣，臣不密则失⾝，机事不密则害成，这样的原则他还是清楚的。如果韩忠义知道了，那刘呈亮他们很快就会知道，到时太学里与他们
好的人又会知道，然后就会去赌场“实践”很快赌场也会知道，只要他们一改手法，自己就会失去一个自动取钱的机会，这样对自己有百害而无一利的事，他又怎么会说呢。“唉，早知道我就多带些赌本去，一而二，二而四，四而八的好事可不是什么人都能遇到的啊。”韩忠义叹道，但他看着韩忠卫的时候眼神又一亮“三弟，今⽇你的运气不知道还和昨⽇一样？”
“大哥，这财神爷哪能天天上我的⾝啊。”韩忠卫苦笑道，他可不想再去显摆，要去也得过段时间再去啊。再说了，现在韩忠卫的头等大事就是修炼內功经，除此以外他对什么都不感趣兴。
“你怎么知道财神爷没上你的⾝呢？说不定这段时间财神爷看上你了呢？”韩忠义笑道，经过昨天的事，他与韩忠卫的关系在无形中拉近了不少，要是换在以前，韩忠义不会与他说这样的话。
既然韩忠义认定财神爷上了韩忠卫的⾝，那不试试是不可能的。要知道昨天韩忠卫的三连胜让他晚上回来都一直睡不着觉，现在他之所以困倦不已就与这事有关。
強扭的瓜不甜，強迫的事不顺，韩忠卫两次出手接连输掉韩忠卫二十贯之后，他马上确信，今天财神爷没跟韩忠卫照过面。
看到韩忠义苦瓜似的脸，韩忠卫也没有多解释什么，只是拿出二十贯
给韩忠义补偿他的损失，果然，韩忠义脸上马上多云转晴。“大哥，我⾝上汗味难闻，得回去洗涤才行。”韩忠卫是在练武场直接被韩忠义拉来的，⾝上汗臭味一丈外就能闻到。
“好吧，你自行回去就是。”韩忠义正在想如何安置三弟呢，他今天手气跟昨天的自己有得一拼，把他放在赌场显然不合适宜，但要去别的地方自己又移不开，现在听到他要自行回去当然乐意放行。
韩忠卫当然不是想回去澡洗，他一到家匆匆冲洗了一下之后就又盘坐在
上，坐静盘膝，双手合十，腿双并拢，闭目钳口，细调呼昅，一出一⼊，皆从鼻孔…
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