张离藤道：“红鸾饿了吧！咱们开始吃饭，土盾甲厚
的
真是太好吃了。”张红鸾高兴的连连煽动翅膀完就想开始吃。他突然心念一动连忙阻止张红鸾道：“等等，我突然有了一个好主义，我们把它做
了吃。”张红鸾疑惑的看着他…张离藤道：“以前不能，但是有了红鸾你就可以了，以前我不会火系魔法，但是你可是会火系魔法啊！”于是抓起土盾甲厚
的和外壳飞到下面找了一个干净空旷的地方，然后抓来几块大石块放到地面上。随后用鹰爪功把石块弄成四方行并把它门围成一圈但保留一个豁口，张离藤再把土盾甲厚
的外壳当锅往上一放，一个简单的火灶就这样形成了。接着又从家里找到平时喝水的东西紫藤红葫芦，这是在天雷山脉一处高大约一千米的悬崖上偶然间发现的。
那时正受伤的时候不能打猎只能找植物的果实吃，在发现青萼果后张离藤再想找一种可以食用的果实时，偶然间飞到那处悬崖上。
突然间看到一条
大约二十公分，长一百多米的紫藤，上面却挂着四个一红三青的大葫芦，只见红色的葫芦大约有五个十斤重的大西瓜加起来那么大而青色的葫芦也有三个西瓜那么大。赶快飞过去仔细的看了一下，发现它们不是能吃的果实，张离藤不由得一阵失望，后来一想却发现了葫芦的重要用途。
因为每次喝水都要飞到水源出去喝，所以张离藤觉得十分的不方便。现在发现这个大葫芦十分的适合当一个喝水工具，于是用锋利的爪子把那个成
的红色葫芦摘了下来。然后张离藤带着葫芦飞到家中用他那锐利的觜把葫芦口啄开，往里面一看只有一些紫
的种子。把种子倒出来仔细的保存好，他想
后自己把这种植物种出来。满意的看着眼前红光闪烁的大葫芦，然后给它起了一个名字叫紫藤红葫芦。于是张离藤抓起紫藤红葫芦飞向水源处去试验一下紫藤红葫芦的效果，发现紫藤红葫芦能装三四十斤水足够平时用了。
因为现在打算做一锅
汤，张离藤抓起紫藤红葫芦飞向水源出灌了两次水倒到锅里面，这才觉得差不多了。接着抓来一大堆枯枝，然后放到火灶底下。一切准备就绪了，现在就欠张红鸾的火了。她从上面轻轻的飞下来走到火灶前然后精神一动右翅轻轻往前一煽，只见张红鸾右翅红光一闪，一个火球飞了出来正好飞到火灶下面的枯枝上，嘭的一声枯枝就被点燃了。
随后他走到火灶的面前用锋利的爪子把
撕碎后仍到锅里面，不一会儿就把三十多斤放到了里面锅就满了，把剩余的仔细的放到厨房里面保存起来。他开始到火灶面前熟练的添加枯枝，因为前世是孤儿的缘故，所以都是自己做饭。当他现在重新做饭的时候，一阵熟悉的感觉扑面而来。
虽然现在现在什么调料也没有，但是在张离藤高超的厨艺之下，一股股
香开始不断的飘出来，张红鸾一下子就等不住了，不断的催促快点快点。张离藤说：“不用着急，一会就好”又等了一会儿，
香更加浓郁了，幸亏这里是张离藤的底盘不然早就引起魔兽之间的强食大战了，不过也样也引起周围魔兽之间的一阵
，不过被张离藤和张红鸾联手给镇
下去了。等到张红鸾望向张离藤的眼睛快要充满水雾的时候，终于把
汤给做好了，于是张离藤说：“可以开始吃了”张红鸾迫不及待的把她细长的嘴伸进锅里开始
食，张红鸾是火系魔兽所以不怕汤热，她只觉得汤鲜美无比，是从来没有享受过的美味。张离藤因为有魔法元素护体，所以也不怕
汤的热量，于是也开始把嘴伸到锅里开始吃，张离藤也开始享受从重生以来的首次食，虽然没有什么味道但是还是感到这是最好吃的，就这样在一鹰一鸾的努力下，终于把这一大锅汤全部吃完了。轻轻的抓起张红鸾双翅轻轻一挥就稳稳的飞向了天空，眨眼间就飞到了上面的家中。把她轻轻放在柔软的凉席上，然后对她说：“这个地方就让给你住了，我再找个地方住。”张红鸾快活点头答应。
张离藤展开双翅飞到原来居住的下面找了一个枯叶多的地方随便整理了一下就当临时住的地方，张离藤躺在上面休息了一下。
回想今天发生的一切，却发现自己以往的训练有了明显的效果，不然今天不可能如此轻松的战胜妹妹。所以决定艰苦锻炼以后不但不能停止而且还得加强。
于是在休息完后就站了起来，唰的一声张开双翅飞了下去。张离藤稳稳的站在地上开始准备跑步，现在跑十圈已经不能提高身体素质了，所以这次增加一倍达到二十圈。
张离藤长长的
了一口气开始一步步的跑了下去，现在的身体现在已经能自动调整呼吸与步伐之间的频率变的越来越协调呼吸变的越来越平稳。连绵不断的气息在张离藤身体内外做着
换并且身体内的魔力与外面的魔法元素的频率也越来越一致，最后内外元素达到了同一频率并且随着张离藤的不断前进的步伐一点点的淬炼着。这样的内外兼修使得的张离藤变的基础越来越扎实，因为现在张离藤也只是低阶魔兽，就这样呼吸平稳的跑完十圈后停也不停的继续跑了下去。
在到十五圈的时候就开始呼吸急促体内气息也变的不稳了，张离藤知道这正是考验自己意志的地方，也是挑战身体极限的时刻。
因为锻炼的目的就是一次次不断的突破身体极限，现在正是效果突出的时刻，张离藤坚持的跑着随着时间的越来越长，跑的越来越艰难，张离藤只觉得每一步都要付出极大的代价，周围的魔法元素变的越来越混乱，内外的魔法元素的频率在也不能保持一致了。
现在浑身的羽
已经被汗水打
了，但是他全然不顾这些只是拼命的向前再向前。张红鸾在上面也被张离藤的动作惊醒了，往下一看见到张离藤正在艰难的跑着步。他就坚持继续的跑下去。张红鸾只好展开双翅轻盈的飞下了，眼睁睁看着张离藤无比艰难的跑着，到最后一圈时只能一点点往前挪动，张离藤现在汗如雨下，他只觉得呼吸困难
口发焖，但是他用自己的坚韧的精神坚持到最后才一下子停下来。现在张离藤只觉得眼前发黑全身酸软，整个身体摇摇晃晃的站不稳了，张离藤说：“这是挑战身体极限的第一次，所以有点累，不过正是这样才能突破身体极限，实力正是靠这样才能一点点的增强身体素质和增强实力。”
张红鸾也知道在这弱
强食的残酷世界实力的重要
，所以觉得跟随主人的脚步残酷训练自己，以免自己跟主人的差距越来越大。现在经过一段时间的消息，已经觉得身体已经渐渐恢复了一点体力，对张红鸾说：“不用扶了，现在自己已经能行了，我每天的锻炼都是锻炼三项，现在只是跑步一项，只是骤然增加一倍的训练量才有点不适应才这么累。”张红鸾才知道自己败的不冤，自己的主人的实力是靠这样艰苦的锻炼得来的。 ｍ.ＮkｏＵＸｓ.ｃＯＭ